夜晚玩手机将会有哪些危害？解决方案一览

　　随着手机的越来越普及，我们每天(准确来说是每时每刻)都会和手机打交道，无论是打电话、微信、微博等都会占据着我们的很多时间。然而这些人中的绝大部分，都喜欢入夜后躺在床上玩手机。其实这样做是对我们人体有着非常大危害的!

　　视力篇

　　长期躺在床上玩手机的话，大概一个月后就会造成左右视力偏差，尤其是侧躺着玩的人，而且枕头对眼睛的压迫会造成眼球供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，伴随而来的就是看东西会有重影。而不侧躺玩手机的朋友也不要暗爽，因为在漆黑的房间里长时间盯着屏幕亮度高的手机会让眼部肌肉疲劳，严重影响眼球聚焦能力，这样将会导致视力模糊，久而久之就会演变成近视或者散光。有的人说“我屏幕亮度调到最低就行了”，对于这种情况笔者说明一下，屏幕的亮度调低并不会 明显减弱屏幕发出的蓝光，而蓝光同样会影响人的褪黑色生成及会导致生物钟靡乱。。